在上海市精神文明建设委员会办公室的悉心指导下，由上海市心愿久久公益基金会、上海市曹鹏公益基金会、上海光华教育发展基金会、99斑马科普及上海人民广播电台联合举办的“科学运动，让大脑保持灵光”公益科普讲座，于近日在青云路318号邻里家210室圆满落幕。
本次讲座特邀上海体育大学心理学院教授、博士生导师陆颖之博士担任主讲嘉宾。陆教授以其深厚的专业背景和丰富的实践经验，为现场听众带来了一场关于运动与大脑健康之间奥秘的深入解析。她通过生动的案例和深入浅出的讲解，阐述了科学运动如何通过改变大脑结构、促进神经生长因子的释放、增强神经连接等方式，来提升学习能力、注意力、记忆力以及情绪管理能力。
讲座中，陆颖之教授特别强调了青少年和老年人群体的重要性。她指出，青少年时期是大脑发育的关键时期，适量的体育运动对他们的学习和成长至关重要；而对于老年人来说，定期运动则是预防认知功能下降、降低阿尔茨海默症等老年疾病风险的有效手段。针对不同年龄段的人群，陆教授还提出了具体的运动建议，鼓励大家根据自身情况选择合适的运动方式。
此外，陆教授还倡导家庭成员共同参与运动，增进代际交流，提升家庭幸福感。她分享了一些适合全家一起参与的运动方式，并推荐了相关的在线资源，鼓励大家将运动融入日常生活，享受运动带来的乐趣和健康益处。
讲座结束后，现场听众反响热烈，纷纷表示受益匪浅。他们不仅学到了实用的运动知识和方法，还深刻认识到科学运动对身心健康的重要性。此次公益科普讲座的成功举办，不仅为社区居民提供了接触前沿科学知识的机会，也进一步推动了健康生活方式的普及和发展。
（本文图片由踏雪玉兔、琳子提供）
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